¿ POR QUÉ NO CONSIGO MIS OBJETIVOS ?
Si como arroz y pollo, tomo proteína y más suplementación y entreno todos los días, hago lo que me dice el que más fuerte está del gym … Qué hago mal? …
Uno de los motivos principales de frustración es ponerse objetivos inalcanzables, e incluso, poco naturales y poco saludables: Ponte metas que puedas ir alcanzando poco a poco, objetivos reales que al lograrlos hagan que te mantengan motivado para seguir adelante.
Mi amigo entrena como yo y tiene diferentes resultados, después de 20 años de experiencia y 16 de ellos dedicados al entrenamiento personal, he de decir que la base del éxito está en la individualización del entrenamiento ( eso no significa que tengas que entrenar solo, si no que no tienes que entrenar exactamente igual que tu compañero ). Dependerá de tu objetivo, de tu estado físico y del tipo de actividad diaria que tengas, aparte de si realizas otro tipo de entrenamiento outdoor.( entre otros factores a tener en cuenta )
Me han dicho que coma arroz y pollo para crecer, tanto en el punto anterior como en este, hay que personalizar, dependerá de tu metabolismo basal, tu actividad física, tu biotipo y lo que quieras conseguir, para adaptarte un plan nutricional adecuado.
Me han dicho, he leído, he oído que debo de tomar esta o aquella suplementación, Lo mejor es que te pongas en manos de un profesional y que te asesore correctamente, si no acabarás mezclando la proteína aislada con gofio, tomando un preentreno que no sea adecuado a tu biotipo, tomando más suplementación de la necesaria o menos cantidad, que hará que no la optimices como si lo hicieras correctamente. LA SUPLEMENTACIÓN SIN LAS PAUTAS CORRECTAS DE INGESTA HACE QUE TIRES EL DINERO A LA BASURA.
Ponerte en las manos de un Gurú sin titulación ni conocimientos suficientes por el hecho de que está “fuerte”, no te ayudará, Todos conocemos a estos personajes que porque están más fuertes que el resto se erigen en líderes del resto, dando consejos a diestro y siniestro sin tener en cuenta los puntos anteriormente citados, no hagas caso a cualquiera, recurre a profesionales con experiencia y titulación tu integridad física y éxito está en juego.
El no dejarte asesorar y pensar que lo sabes todo es otro error, todos los deportista por muy grandes que sean tienen, entrenador o preparador, no te creas más listos que ellos.
En resumidas cuentas , la personalización y ponerte en buenas manos es la clave, luego, está claro, cuanto más pongas de tu parte mejor resultado obtendrás.
